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王石:我的生命我作主,经营公司更要经营身体

济南房地产网-房掌柜 2020-11-18 08:27:52来源:房掌柜 整理
[摘要]王石发表了“我命由我不由天”系列演讲的第三篇。

  Introduction:

  “万科可能有100个外号,“万科运动员有限公司”是我最骄傲的一个。”

  “很多时候是你离不开企业,不是企业离不开你。”

  “物理的山峰具有有形的高度,而知识的山峰你永远无法登顶。”

  “企业家转型要认知自己,认知家庭,认知企业,认知社会。”

  “我清晰地感到,现在我身体的状态比十年前好得多。”

  “学会放下,学会在欲望和恐惧之间寻找平衡。”

  “大环境于你我而言很难左右,在我们能把握和作主的地方,永远积极面对、主动出击。”

  近日,在领教工坊主办的“美好企业嘉年华”活动上,万科集团创始人、深圳市万行公益基金会名誉理事长王石发表了“我命由我不由天”系列演讲的第三篇。经授权,回归未来工作室发布演讲全文,万行公益对文章进行编辑和转载。


  大家好,我是王石。

  几天前,我在武汉张之洞博物馆,做了“我命由我不由天”系列演讲的第二讲。今天在领教工坊是这个系列的第三讲。

  每次演讲前,我都要告诫自己,不要试图向别人传授经验,更不要想着给别人什么忠告。尤其是面对年轻创业者时,我应该虚心倾听,听听他们对我这个“老家伙”的忠告。

  不过,今天我打算破个例。我会分享一些经验,是我在创业万科、创办“深潜”的过程中,对运动和健康的理解,也包括我对个人的健康管理。

  我分享的第一个故事,来自万科的一个“外号”。

  1

  创业万科:“运动文化基因”从哪里来

  万科有个“外号”——万科运动员有限公司。怎么来的?跟一个网络段子有关。

  如果你去万科面试,面试官一定会问你有什么爱好。你只要说登山,面试官就会说:恭喜你,你被录取了。如果你说,我高原反应强烈,不能登山。面试官就会犹豫。如果你反应快,补充一句,“但我喜欢跑马拉松”,面试官就会说:

  恭喜你,被录取了!

  一般来说,“外号”带着调侃,调侃就多少带点贬义。单就这个外号来说,还有个潜台词:

  万科作为房地产公司,招聘员工不考察拿地能力、销售能力,却拿运动爱好说事,多少有点不务正业吧?

  不过,在我看来,“万科运动员有限公司”既不是调侃也不是贬义,而是对万科的赞美。

  万科可能有100个外号,“万科运动员有限公司”是我最骄傲的一个。我在去年出版的新书《我的改变》中,也介绍过这个外号的来龙去脉。

  顺便透露一下,万科招聘新员工,确实会登记对方的运动爱好。虽然不像段子那样夸张,但“运动”在万科的文化体系中,位置非常高。

  可以说,运动文化是万科文化的重要组成部分。

  一般来说,企业形成某种文化,既需要员工的认可,又需要管理者推动,还需要长时间累积,也需要某种契机。

  很多人知道,我在2003年登顶珠峰。几乎与此同时,另一个万科员工,也干了件大事。

  他叫赵盈富,在深圳景田万科城市花园管理处担任救生员。小赵酷爱游泳,在我登珠峰之前,他就自费横渡过琼州海峡。

  公司就问他,“你有没有兴趣到国际上横渡呢?”他说,“当然想,但我没有钱。”公司说,工会支持你去。

  去哪?去英吉利海峡横渡!

  遗憾的是,2002年,小赵第一次横渡没有成功。他很失望,感觉对不住公司。我托同事告诉他不要灰心。我说我关注的不是你能不能成功横渡,而是你面对困难时的态度。

  这句话放到今天也没错。当时,《万科周刊》编辑写的一段话让我印象深刻:

  “当王石在工作之余攀登一座又一座雪山,滑翔于一个又一个不一样的天空的时候,也许,我更希望赵盈富,一位普通的物业公司职员,能够达成自己的心愿。”

  这个编辑说得好!

  “运动”不能只是王石的个人兴趣。它应该像空气一样,成为员工生活和生命的一部分。

1.jpg曾自费横跨琼州海峡的赵盈富,在万科公司支持下连续两次挑战,尝试横跨英吉利海峡。

  赵盈富的故事不是个案。在万科,如果你有某项运动潜质,也有强烈意愿,就算暂时实力不够,公司也会全力支持你。

  管理层不仅鼓励这种自下而上的运动文化,还会自上而下推出运动项目。

  “乐跑”就是典型。

  今天,“乐跑”已经成为国内知名的全民健身运动IP。今年疫情刚一缓解,乐跑就恢复了——改为线上聚集。

  万科推“乐跑”的本意,是推动运动健康理念的普及。

  从2013年到现在,“乐跑” 共举行460场赛事,超过5000家企业、1700个社区和46所高校参与其中。“乐跑”的足迹遍布国内外60多个城市,吸引了超过100万热爱跑步的人。

  “乐跑”的意外收获,是我们没有想到的——客观上推动了马拉松运动在中国的井喷式发展。

  “乐跑”之前,美国每年要举办300多场马拉松赛事,而中国不到20场。“乐跑”推行几年后呢?中国的(马拉松赛事)数据是美国的几倍。

  马拉松在中国的火爆,万科员工是最大受益者。前十个取得“世界马拉松大满贯”(注:全部参加并完成世界几大马拉松比赛)的中国人中,有四名来自万科!

1.jpg马拉松大满贯是全球六个城市的顶级巡回赛,代表当今马拉松运动的最高水准。

  此处是不是应该有掌声?

  当然,这些是“软”推动。万科运动文化的形成,还有系统的硬措施。

  从2011年开始,万科员工的体测参与率、体质平均值,被纳入中层以上干部的考核。考核结果跟管理层的奖金挂钩。

  举个例子,如果年度体检,员工平均体重超标,就要扣负责人的奖金。

  2016年,万科总部同事的平均体重就超标了(注:超过前一年),主要负责人解冻被扣了30多万元奖金,郁亮作为一把手,也跟着被扣了19万元。

  当然,不要理解为是在用“胖瘦”来代替健康。每个人的基因不同,哪怕胖一点,只要自然和匀称,不“虚胖”,依然是健康的。

  再举个例子,近年来万科高管要参加“珠峰行动”计划,公司组织大家每年进行海岛、沙漠、高山等一系列挑战培训,日常还有身体指标考核。

  只有成功战胜这些挑战的人,才能拿到毕业证书。这个证书又是晋升的条件。

  从上到下的推动,自下而上的欢迎,长时间的累积,就有了“万科运动员有限公司”。

  企业文化一旦形成,所有人都是受益者,两个故事很能说明问题。

  一个发生在普通员工身上。

  广州举办第一届马拉松的时候,有一名万科员工突然犯病。据医生说,是一种类似于肌肉溶解的病,肝衰竭,做了换肝手术,但术后依然处于植物人状态。

  有人建议,可以让他最在意的人来照顾他。公司了解到他没结婚,但暗恋过一个女孩,对方当时也单身,就想尽办法找到这个女孩,请她出于人道主义来看他。

  故事结局是:他醒了,康复出院后不久,和女孩结婚,还生了小孩。

  女孩的呼唤跟他的康复有什么关系?运动和他的康复又有什么关系?只有医生才有资格回答。

  另一个故事,发生在万科一位高管身上。

  郁亮每次出差都会带着管理层一起跑步,最开始毛大庆(前高管、优客工场创始人)不大情愿,每次跑着跑着就躲进厕所。

  后来公司对高管有了硬性考核指标,毛大庆躲不过去,只能跟着跑。

  结果呢?他跑上瘾了,参加了将近60场马拉松。

  同样难以想象的是,他的抑郁症痊愈了。毛大庆离开万科后创业,依然坚持跑步,还成立了一个跑团 “毛线团”,有一群人跟他一块跑。 

  表面上,万科在号召员工运动。实质上,公司在意的是每个人的身心健康。

  我们有一个目标:

  要让万科员工退休后,依然拥有十年以上高质量的工作状态。

  我们无法抗拒自然规律,每个人都会死亡。但终点之前的生活质量,其实有你决定的空间。这是不是“我命由我不由天”?

  2

  二次创业:“深潜”比万科更严苛

  2017年,我从万科退休开始二次创业。我对健康和运动的重视,比在万科时更强烈、要求更高、指标更严苛。

  这主要体现在“深潜”项目中。

  “深潜”缘起于2014年,是我在剑桥学习时创建的企业家培训班。“深潜”可不是潜水,它源于我对企业家现状的担忧。

  我一直在思考,改革开放已经四十年,为什么大家不敢停下脚步?“5+2”、“白+黑”、“996”、“007”,如此辛苦的目的是什么?是创造财富吗?那创造财富的目的是什么?

  这些都是终极的追问。

  所以,我希望企业家们能够“深潜”。用一个月时间,“深”度思考你的人生目标,“潜”入你精神世界的海洋。

  顺便帮大家做个思想实验:你假如一个月不工作,公司是不是玩不转了?

  就我个人来说,每次登珠峰至少需要两个月,万科依然正常运转。我去哈佛、剑桥游学,公司依然正常运转。

  我第二次登珠峰之后三年,郁亮也完成了登顶。跟我一样,他也得脱岗两个月。从珠峰下来一个月后,他又去跑马拉松,同样要脱岗,公司也运转如常。

  你说,是你离不开公司,还是公司离不开你?

  最开始,“深潜”每期邀请16个企业家去剑桥。所有人每天五点多起床,六点到河边划赛艇,七点半左右结束,随后吃早餐,再开始一天的功课。

  对很多人来说,“早起”是很难的。没关系,我们有办法。因为赛艇是集体项目,一条艇八个人,如果你不去,其他七个人就在河边等你,都没法训练。

  起,还是不起?

  20天后两支队伍还要比赛。

  去,还是不去?

  集体荣誉也逼你必须去练习。

  这个节奏要坚持28天。为什么这么久?因为行为心理学认为,养成一个习惯,确实需要这么长时间。

2.jpg深潜剑桥班的规模和日程表。

  遗憾的是,当我把身边企业家培训完了,招生遇到问题。我必须要做调整,我们把课程拆分到一年内完成,总时长还是一个月。

  慢慢地,“深潜”演变成带有运动色彩的EMBA课程。现在已经办到了十四期,招生和培训都非常稳定。

  我经常会问学员们一个问题:假如你离不开公司,是你的问题,还是公司的问题?深潜的企业家学员用行动证明:

  公司离开你,一样转。

  难的是,你怎么打破自己对公司的依赖,怎么才能做到:

  你离开公司,一样转。

  所以,“深潜”对学员的要求是,不仅要经营好自己的公司,还要经营好每个人自己。确切地说,是经营好你的身体。

  3

  探索肉身:经营好你的身体

  第三个故事,我要分享一下我是怎么“经营”自己的身体的。

  “万科运动员有限公司”的始作俑者是我。2017年,我从万科退休。两年多过去了,其实这20多年来,我都是万科运动文化的受益者。

  按传统的年龄计算方法,我明年就虚岁71了。今天我站在这里,希望领教工坊的企业家,可以看到一个样本——“塑身”的样本,经营身体的样本。

  经营身体靠的是节制吗?

  肖知兴老师(注:领教工坊联合创始人暨学术委员会主席)希望我谈一下“节制”,他觉得我是“节制”的榜样。

  但我告诉他,不要觉得我王石天生比别人自律,比别人懂节制。

  没有那回事,那是神,不是人。

  我也有欲望和恐惧,能做的是尽可能在欲望和恐惧之间寻找平衡。

  举个例子,我创造过中国人登顶珠峰的年龄最高纪录——52岁。当时觉得不过瘾:打破中国纪录算什么?要破就破人类登顶珠峰的最高年龄纪录,这是欲望。

  当时的世界最高纪录是61岁,我计划在70岁再次登顶珠峰,将之前的纪录延长十年。就是说,如果不出特殊情况,今年我应该完成第三次登顶了。

  万万没想到,2008年有个日本老人上去了,他71岁!我就得调整。又没想到,几年后他又上去了,78岁!还没缓过劲来,两年后,他又上去了,80岁!我还要再登吗?80多岁的老家伙往珠峰上跑?

  恐惧。

  我意识到,不能跟这个日本老人较劲。其实早在2011年,我60岁去哈佛读书的时候,就已经放弃攀登物理的山峰。但又燃起了新的欲望:去攀登知识的山峰。

  物理的高峰有有形的高度,而知识的山峰你永远到不了顶峰。

  就是说,有生之年,我要一直处于攀登的状态。

  依然要在欲望和恐惧中寻找平衡。

  有意思的是,山不登了,雪不滑了,我无意间却发现,因为常年严格的赛艇训练,63岁的我居然练出了人鱼线。

  这让我非常感叹。我一直以来都喜欢希腊文化,向往奥林匹克精神,欣赏希腊的雕塑,但从没想过自己还能练出肌肉线条,会这么真切地感受到身体之美。

  关键是这种美发生在自己身上,还被别人夸奖,这是很开心的。

  你不要以为爱美是女孩子专利,男人也爱美,老男人更爱美!

  这就是所谓“正反馈”,让我更在乎运动,更注意饮食,更留意健康。

  我曾经长期坚持户外运动,后来做了修正,把户外和室内运动结合起来。你在我的自媒体账号上会看到,只要有机会,不管室内还是户外,我都会运动。

  赛艇、跑步、拳击、攀岩、引体向上等等,各种运动我都喜欢尝试。隔离期间我还学会了打倒立,很难想象吧?

  有时候找不到运动设备,比如不能攀岩,就在院子里练爬树。

  后来跟家人散步,问我你怎么总盯着树看啊?我说我在看哪个地方可以当用力的支点。

  甚至有人建议我尝试“动物流”,这是很潮的运动,年轻人很喜欢。但看完视频后觉得不适合,就放弃了。

  疫情期间我还给自己增加了学习任务:从科学角度,了解不同部位的肌肉功能、作用、比例,学习怎么才能做到运动后的高效恢复等等。

  大家会发现,我是在对身体做全面的探索。

  长年的运动习惯带给我什么?现在给大家汇报下结果。

  我清晰地感到,现在的状态比我十年前好得多。

  我清楚地记得,十年前的状态,又比第一次登珠峰前好得多。

  事实上,20多年前的我身体并不好。从1995年到1997年,连续三年我的心肌功能都不超过2分。这个测试中,5分是最好,4分是优良,3分是及格,我属于不及格。

  1995年的一次检查,医生发现我的腰椎骨4至5间长了个血管瘤,因其压迫神经引起左腿疼痛,几乎宣布我要瘫痪了。弄不好的话,后半生我将生活在轮椅上。

  常年运动之后,现在数据呢?前几天刚做了测量,只说两个数字:

  内脏脂肪等级,正常人是1—9级,偏高人群在10—14,15以上则属于肥胖。我的内脏脂肪等级是1级。

  体脂率,成年男性的体脂率正常范围在15%-18%之间,男性运动员的体脂率一般为7%-15%,我的体脂率是9.2%。

  数据还不错吧?

  但是又遇到新问题,我的体脂率太低,必须要增肌、增脂、增重,要有意识地多吃肥肉、鸡肉、鱼肉,会更严格遵循医生和教练的要求:科学训练、科学恢复、科学营养、科学睡眠。

  我已经获得了身体的奖赏——不仅是“人鱼线”,良好的运动习惯,能持久地给人带来一种能量,让你一直处于良好的精神状态里。

1.jpg比起大环境不可避免的声音,我们应着眼于一些自己能作主的地方。

  最后,我想重复我很喜欢说的一段话:

  大环境于你我而言关系不大,因为不是你能做主的;能不能活到100岁,有自然规律面前,也不是你能作主的。

  能作主的是你自己,你的身体,你的家庭,你的企业,那就在你能做主的地方,把你“权利”用够用满。这个维度上,就是“我命由我不由天。”

  谢谢大家!


  附

  巅峰领导力挑战营

  “巅峰领导力挑战营”是Challenge X(挑战未知)和领教工坊合作的培训项目。

  通过运动与领导力课程的结合,旨在塑造极限型企业家,增强其自身的确定性,应对未来商业生态的不确定性。

  2021年,“巅峰领导力挑战营”将带领企业家徒步沙漠、漂流海岛、攀登高山、穿越森林……通过全新的培训体验,从身体、情绪、心智等方面磨砺和淬炼人和组织的精神面貌。

  个人和组织都需要进化和迭代。

  深圳市万行公益基金会

  由万科集团创始人王石、中城新产业控股集团董事长刘爱明共同发起。基金会愿景是:万众聚大道,行者为天下。宗旨是:共献(参与公益项目,建设美好未来)、共济(扶贫帮困,救助弱势)、共享(打造企业经营、创业资源共享平台)。

  来源:万行公益

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责任编辑:陈洁

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